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成人復健

翹腳真的會影響脊椎側彎嗎?

你也有翹腳習慣嗎?這個看似舒服的姿勢,其實長期下來可能是脊椎側彎、骨盆歪斜、下背痛的元兇!一天翹腳超過 3 小時,身體平衡就可能被悄悄改變。這篇文章從姿勢、壓力分佈到疼痛風險一次說清楚,還教你如何自我調整與改善。點進來,讓專業物理治療師告訴你:翹腳的「真實代價」!

馬拉松常見運動傷害與進階治療

標籤: 物理治療, 脛前疼痛, 足底筋膜炎, 跑者膝, 跳躍膝, 阿基里斯鍵, 馬拉松, 髂脛束症候群, 髕股股骨疼痛症候群, 髕骨肌腱炎

🏃‍♀️ 馬拉松快到啦!你準備好挑戰自己了嗎? 🏅 隨著馬拉松季的到來,越來越多跑者加入行列!但你知道嗎?跑步對身體的衝擊可不小,尤其是下肢,可能會讓你遇到各種運動傷害。常見的傷害有哪些呢?來看看這些你可能遇到的狀況👇

案例分享|護腰真能治腰痛?小心用錯反而傷了核心肌群!

下背痛是現代人常見的健康問題,常見的原因包括 #長時間保持不良姿勢、#重複性的勞務、#肌肉或韌帶的過度使用、#椎間盤突出等。但為減輕下背痛,用「護腰」真的比較好嗎?長期使用恐將導致核心肌群無力及萎縮( 點擊標題查看全文 )

上背痛的成因與處置

上背痛,尤其集中在肩頸區域的疼痛,是許多人生活中常見的不適症。是否常覺得起床時或一整天工作後肩頸變得硬邦邦,甚至轉動頸部時出現喀喀聲響呢?( 點擊標題查看全文 )

足底筋膜炎

足底筋膜是一種密集的纖維結締組織,起源於跟骨內側結節,在中足的位置分叉並分別連向五個腳趾骨。當身體重量從足弓往下壓的時候,足底的韌帶和筋膜會被拉開,進而形成一個回彈力,使足弓迅速回到原位來迎接下一次的承重,這是人體其中一個最重要的避震系統。( 點擊標題查看全文 )

所有人都適合接觸物理治療

隨著醫療技術的發展,職種上的分工和技術越來越精細,在台灣就診的民眾往往第一時間接觸到的都是醫師,對於治療師的族群有相當多的不瞭解,無論是各種治療師的專業領域差異、訓練背景、治療師能給予什麼幫助,大多都不太清楚,甚至會有一些錯誤的刻板印象。( 點擊標題查看全文 )

誰需要接受徒手治療

許多人常會詢問徒手治療是甚麼?甚麼情況下需要接受徒手治療呢?( 點擊標題查看全文 )

脊椎側彎的原因?如何矯正?除了開刀還有哪些物理治療方式?

脊椎側彎又分功能性和結構性,而產生脊椎側彎的原因為何?應該如何矯正?其實除了侵入性手術外,也可以透過特定的物理治療方式、矯正運動來改善。( 點擊標題查看全文 )

肩膀痛到底是什麼原因?要看什麼科?

肩膀疼痛是現代人常面臨到的問題之一,不論是上班族長時間使用電腦,或是家庭主婦每天做家事,或是有良好運動習慣的人,都可能會有肩膀疼痛的症狀,那到底是什麼原因造成了肩膀疼痛?常見的肩膀疼痛疾病有哪些?該看哪一科的醫師呢?( 點擊標題查看全文 )
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