【內湖適康|主題式運動班|腳踝穩定訓練專班】

大家一定都有扭到腳過
但你很常扭到腳嗎?
若很常扭到可能是腳踝穩定不夠
就會變成慣性扭傷
讓你對基本的走路都會害怕喔

腳踝穩定專班專門針對
扭傷過或很常扭傷的上班族👩‍💻、常跑步🏃、打球的人⛹️‍♂️
訓練 #本體感覺 和 #肌肉穩定關節的能力
改善踝關節穩定度並預防再次受傷的可能

急性期過了之後
就可以從簡單的開放式訓練及早介入
後期則進行單腳平衡、跳躍等訓練🤾‍♀️
在循序漸進的訓練過程中
克服害怕再次扭傷的心理因素問題喔🧡
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內湖院
台北市內湖區文德路141號、143號 ( 捷運文德站 )
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【內湖適康|主題式運動班|跑者訓練專班】

跑步已經是全民運動🏃‍♀️
不管是用跑步來減肥
或是職業跑者
每天只要不跑上30分鐘就全身不對勁😫
但你真的會跑步嗎?
跑步最重要的就是膝蓋
膝蓋是最常受傷的一個地方
不論是髖關節或是腳踝的不穩
膝蓋都會連帶的一起向內向外移動
造成膝蓋的內外側副韌帶或是十字韌帶受傷、發炎
這堂課會針對
🏃核心穩定
🏃‍♂️臀肌做強化
加強骨盆的穩定
同時訓練下肢的動作控制能力
訓練學生髖、膝、踝三個關節的協調
優化跑步時的下肢動作喔🏃‍♂️🏃🏃‍♀️
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【內湖適康|主題式運動班|#全身性伸展班】

伸展運動除了放鬆緊繃的肌肉外
還可以
✔釋放壓力
✔增加身體柔軟度
✔消除疲勞
✔暖身
✔運動後加速乳酸代謝
有時候付出了很多
卻看不到實質進步
運動可以!
每周二早上11:00-12:00
讓你看見進步的自己
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【適康復健科 清明連假門診休診公告】

清明連假休診公告如上
造成您的不便
敬請見諒🙇‍♀️🙇
祝大家連假愉快
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【中山適康復健科診所 清明連假門診休診公告】

清明連假休診公告如上
造成您的不便
敬請見諒🙇‍♀️🙇
祝大家連假愉快
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【中山院|3/6門診代診公告】

📌110/03/06 (六)
早上門診原為 #歐陽進翰院長 門診
改由 #陳建宏醫師 代診
造成您的不便
敬請見諒🙇‍♂️
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「中山院|小兒自費|動作整合訓練課程」

上學後,總被老師提醒🧑🏻‍🏫,學新字或抄寫速度比大家慢😔,更別說跳繩、丟接球的運動學得比較慢🏀,看孩子寫字、書寫、摺紙📄或剪貼的速度、動作上顯得吃力😬,為什麼孩子的動作總是跟不上……

👩‍⚕️這堂課要教寶貝們
✔️工具操作
✔️兩側協調度
✔️觸覺、運動覺
✔️視覺-動作整合
✔️手部-動作控制

📌課程內容
主題:🧐精細動作及視覺─動作整合能力
地點:適康復健科診所 #中山院🏠
適合對象:小班、中班🙋🏻
報名方式:FB 私訊 \ Line@私訊 \ 現場 \ 電話📞
上課方式:3-5人團體密集訓練,由2位職能治療師帶領
開課方式:每期:6堂課(1堂/60分鐘)+1講座(30分鐘)
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🏠台北市中山區龍江路268號 ( 捷運中山國中站 )
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「中山院|小兒自費|書寫技巧訓練課程」

🧐怎樣握筆正確?幾歲學?幾歲寫數字?握筆怎麼教?
寫字是一項複雜的任務!對家中寶貝來說,既吃力又無趣的事😴,容易受挫折,除了不斷重複練習寫字之外,🤩還有更有趣的方法!
👩‍⚕️這堂課要教寶貝們
✔️上肢及背肌的穩定度
✔️手腕與掌內肌的控制能力
✔️識字-視知覺
✔️運筆-雙側協調及運動覺
✔️手眼協調與視動整合
📌課程內容
主題:✏️書寫前準備-寫前及書寫技巧訓練
地點:適康復健科診所 #中山院🏠
適合對象:中班、大班,準備練習運筆的孩子🙋🏻
報名方式: FB 私訊 \ Line@ 私訊 \ 現場 \ 電話
上課方式:3-5人團體密集訓練,2位職能治療師 #強強聯手
開課方式:1期,包含6堂課(1堂/60分鐘)+1講座(30分鐘)
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【中山院|春節休診公告】

🧨2021/02/10 (三)
上午 歐陽進翰院長 門診
下午 歐陽進翰院長 門診
晚上 休診
🧨2021/2/11 (四)至2021/2/16 (二)
全院休診
🧨2021/2/17 (三)
上午 歐陽進翰院長 門診
下午 休診
晚上 歐陽進翰院長 門診
 
造成您的不便
敬請見諒🙇‍♀️🙇‍♂️🙇🏻‍♂️
🧧祝您佳節愉快🥳
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【內湖院|春節休診公告】

🧨2021/02/10 (三)
上午 陳建宏院長 門診
下午 陳建宏院長 門診
晚上 休診
🧨2021/2/11 (四)至2021/2/16 (二)
全院休診
🧨2021/2/17 (三) 
上午 陳建宏院長 門診
下午 陳渝仁醫師 門診
晚上 陳建宏院長 門診
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敬請見諒🙇‍♀️🙇‍♂️🙇🏻‍♂️
🧧祝您佳節愉快🥳
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