【㊙不可不知的秘訣|大掃除絕對不要做的3大NG動作 × 防腰痠背痛】
新年新氣象🐘各位朋友們!準備好要過年大掃除了嗎?
想必不少人想把家裡大掃除一番🧹去迎接新的一年
可是,你有沒有遇到過:掃除後經常會腰痠背痛或直接肌肉拉傷😭
更進一步可能導致肩頸症候群、下背痛、網球肘、媽媽手💔
通通都是打掃過程中無意識的不良姿勢所造成!
👍👍這邊統整了3個掃除時的3大NG動作與改善動作的訣竅~
趕快筆記並傳給親朋好友,讓大家都可以無痠痛的好好的過年吧!
🔴不彎腰搬重物
🔴拖地掃地不彎腰
🔴避免長時間踮腳,長時間抬高手
除了以上的三點以外,打掃時也要注意適度休息喔🪑
#大掃除 #打掃 #過年 #連假 #秘訣
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