活動量大、注意力分散？ 就是不專心嗎? 職能治療師提供轉化為學習優勢的方法！

孩子的活潑好動和注意力分散可能給學習帶來一些挑戰，但這並非無法克服的問題。在這篇文章中，我們將深入討論注意力分散的影響，以及在學校和家中如何有效應對，轉化為學習的優勢。

注意力分散的根源

孩子在學習時容易分心，這可能是由於教室外的嘈雜聲音、風的觸覺，甚至是同學的一些動作。如果再加上活動量大，這種情況可能變得更加複雜，往往被歸咎為不專心或搗蛋。

在學校的應對方法

在學校，老師可以採取一些措施幫助孩子集中注意力。將學生安排在老師容易察覺的位置，透過非語言的方式提醒孩子保持注意力。例如：輕敲桌子，無聲地表示「我在關注你」。避免在課堂上公開問他問題，因為孩子可能因注意力問題，而無法正確回答，這會讓孩子感到難堪，也會怨老師故意讓他丟臉。有些老師會以為抽問可刺激學生認真聽課，但對於注意力不集中的孩子會弄巧成拙。

在家中的應對方法

在家中，父母可以在孩子寫作業時提供協助，並幫助他們營造能夠專注的情境。例如：減少外界的聲音，調整電視音量或甚至關掉，都是有效的方法。同時，給予孩子在課堂中未完全理解的內容進行反覆練習的機會，給予正面的引導，並免打罵。

合法的發洩方式

對於活動量大且注意力分散的孩子，提供合法的方式發洩多餘精力是至關重要的。例如：孩子做功課一段時間後找他聊天，或者一起出去跳跳繩，讓他們有機會釋放過剩的能量。

正面的力量

這些活潑好動、注意力分散的孩子可能會發現他人忽略的細節。當孩子能夠注意到周圍環境中的細微變化，例如：發現老師的粉筆用完了或同學忘記帶便當，這種關心他人的小行為，彰顯了他們對集體利益的重視，更能促使孩子懂得互助合作的重要性。然而，正面行為有適度的引導，以確保其發揮積極的作用。以下是一些建議：

1. 學習拿捏分寸
   教導孩子如何拿捏分寸是培養他們正面行為的重要一環。雖然積極參與社會公益是好事，但也要讓孩子明白，行事需謹慎，避免過度介入他人事務。鼓勵他們將援手伸出的同時，保持適當的距離感。
2. 尊重他人隱私
   教育孩子在關心他人的同時，要尊重他人的隱私。不是每個人都喜歡被過分關心或干涉，因此，孩子應學會在不侵犯他人隱私的前提下表現他們的關懷之心。

正面行為是培養孩子優良品格和社會責任感的重要途徑。透過引導孩子發現他人需求、積極參與社會活動，以及教導他們如何拿捏分寸，我們能夠培育出更具有愛心和社會責任感的一代。

注意力分散面臨到的這些挑戰，只要我們以正面的態度和有效的方法來引導孩子，將可以轉化為學習的優勢，讓他們在學業上穩定的成長。

 

參考資料：看見特殊，看見潛能：特教生教師家長貼心手冊。孟瑛如著。

 

 

本文由 竹北適康復健科診所 張若柔 職能治療師 撰文提供

 

---

📩 有任何問題嗎？
歡迎加入【樂智康復健醫療集團 LINE@】，由專人為您提供協助與諮詢服務。
🔍 LINE ID：@wellnesslife
📲 https://lin.ee/VYwo1OT

 

---