專欄文章

貧血吃什麼?讓醫師教妳改善貧血,補充鐵質、B群、葉酸缺一不可!
鐵在人體內有許多的功用,它存在於血紅素和肌紅素之中,負責體內氧氣及二氧化碳的運輸( 點擊標題查看全文 )

駝背原因有哪些?我該去整脊嗎?讓醫師教你如何矯正駝背、改善姿勢!
駝背原因有哪些?我該去整脊嗎?讓醫師教你如何矯正駝背、改善姿勢!以及平時要做什麼運動!如何矯正駝背和改善駝背的方法有哪些?( 點擊標題查看全文 )

女性較容易骨質疏鬆?讓醫師教妳如何補對鈣,預防骨質疏鬆!
美酒與咖啡確實是現代人很常飲用的飲料,但他們會造成骨質疏鬆嗎?( 點擊標題查看全文 )

銀髮族骨折後如何復健?老年人若骨質疏鬆會有什麼問題?
老年人因事故造成的受傷、骨折、跌倒問題、一直都是最常被關心的健康議題,其中年老女性跌傷或發生骨折風險率高,更是高危險群( 點擊標題查看全文 )

國門解封好開心,學會9招伸展,讓你出國坐飛機不再腰痠背痛
這幾年因為新冠病毒的肆虐,各國都採取封鎖邊境的方法,來防止病毒的傳播,也因此讓大家都只能關在國內,沒辦法出國遊玩( 點擊標題查看全文 )

暖身做不夠、運動後疼痛!運動前暖身該怎麼做?又要做多久?
長跑步的朋友有應該聽過跑者膝,只要適當的暖身過後這種狀況就會消失,暖身該怎麼做才正確?應該要做多久呢?( 點擊標題查看全文 )

膝蓋痛就不要活動嗎?退化性膝關節炎三種動作不要做
膝蓋退化後怕痛不敢動,小心身體會退化得更快速!其實減少活動量不但會造成代謝下降,肥胖和肌力減少的情況也會使得膝蓋退化得更快。下面介紹需要避免的三個高衝擊性的運動( 點擊標題查看全文 )

蹲下站不起來?8招膝蓋運動讓你的膝蓋超有力
為什麼會覺得膝蓋無力,常常蹲下去就站不起來了?如何讓膝關節穩定且有力呢?蹲下就站不起來?醫師來示範:8招膝蓋運動讓你的膝蓋超有力( 點擊標題查看全文 )

兒童長高「照骨齡」正夯,掌握3個對策幫助兒童長更高
兒童的身高,是為人父母都會在意的事,受少子化的衝擊,深化了家長的擔憂,近幾年家長之間流行起帶孩子「照骨齡」的風潮,想去瞭解孩子長高的空間與可能性( 點擊標題查看全文 )











臨床研究顯示重量訓練是預防骨鬆肌少的運動指引,而壺鈴是俄羅斯研究強化整體體能的絕佳工具,在專業物理治療師指導安全動作及漸進負重下,透過壺鈴擺盪,來避免骨質流失,預防肌少症,進而改善生活品質
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自體血小板增生療法是抽取病人自身的血液,經過專業離心技術淬取生長因子,注射至患部進行治療,由於生長因子具有組識修護與軟骨增生等功能,被認為是目前最新再生醫學療法
增生治療是一種肌腱韌帶關節損傷之療法,使用高濃度葡萄糖溶液(非類固醇、亦非葡萄糖胺),分數次注射在受傷或退化、自我修復不佳仍會痠痛的肌腱韌帶上。目的是促使組織產生輕微的發炎,誘發增生反應,再次啟動修補機制,促進組織復原,強化軟組織的強度、減少疼痛。
透過超音波影像導引將玻尿酸精準注射至肩關節腔,將關節囊撐開並且潤滑,能有效緩解沾粘性關節囊炎俗稱「五十肩」或「冰凍肩」。
透過專業的評估與觀察,察覺出正常與異常的嬰幼兒動作表現、分辨是否落後同齡兒童的發展里程,尤其是骨骼肌肉發展、粗大動作表現以及適齡的姿勢控制能力,且分析嬰幼兒發展遲緩的可能原因並予以治療。
職能治療在早期療育的角色可分為兩個部分。對於孩子而言,職能治療依照兒童個別的發展狀況,透過「遊戲」作為媒介,提供有目的性與有意義的活動,以增進孩子的動作控制、感覺知覺發展、心理社會發展與認知發展,使孩子能在進入小學生活前能具備相關的能力與技巧。對於家庭而言,職能治療會聚焦於提供支持與衛教,透過與家庭成員共同訂定目標,使成員能在早療過程中獲得參與感,並能得到充分的技巧與資源陪伴孩子成長,增進親子間關係,使孩子能在充滿支持與鼓勵的環境中,參與在家庭與社區之中,同時發揮自身最大的潛能。
語言治療以個別或團體的方式進行,藉由遊戲或經過設計的活動讓兒童主動參與,從中促進兒童口腔功能,語言理解及表達能力之發展和正確溝通行為之發展,進而建立良好的人際互動,溝通以減少問題行為之產生,常見兒童問題包括語言發展遲緩、構音異常、口吃
臨床心理師除了可提供相關親職教育知識和應用方法供家長參考,並給予情緒支持,以疏解父母教養壓力。此外臨床心理師以會談遊戲治療、行為改變技術等方式瞭解孩子心理或行為問題,並協助孩子抒發內在情緒,發展適當表達或問題解決技巧。
藝術治療師透過藝術創作,能幫助幼兒小肌肉控制、手眼協調、感覺與認知的整合,更進一步協助孩子將內心世界視覺化,增加其自信與表達力,抒發心中情緒以及建立正向人際互動,支持兒童的心理穩定度與發展
音樂治療師有計畫性的使用音樂,透過歌唱、聆聽、即興、玩樂器、創作等多元的管道,提昇幼兒主動探索的意願。讓幼兒在與治療師的音樂互動經驗中,引導幼兒作出期待性改變與成長,像是認知,行為,情感表達,語言,大小動作,心理的發展目標,以達到在社會上更好地適應。
肩頸痠痛是現代人常出現的問題,造成原因除了常見的姿勢不良、肌肉緊繃等等,大部分的人都會忽略頸部神經及關節的問題,若沒有對症下藥,一昧的按摩是沒有效的。在課程中,治療師會根據肌肉的走向,教大家如何正確的伸展肩頸的肌肉,及如何放鬆肩頸的神經和關節喔
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