電療、熱療有沒有效？不是做幾次，是要天天做！

當我們走進復健科診所，最常看到的畫面，莫過於患者躺在治療床上，身上貼著幾個電療貼片，或照著紅紅的燈，當時間到的時候，儀器輕微地震動著，發出「嗶嗶」聲響。這些就是俗稱的「物理治療」儀器。但許多人心中也浮現一個疑問：「這些熱療電療真的有用嗎？還是只是浪費時間？」

其實，一般復健科診所常見的治療方式包括：熱療（如熱敷墊、石蠟浴）、冷療、牽引、徒手治療、運動治療，以及最常見的電療。這些治療手段的目的，是為了減輕疼痛、放鬆肌肉、促進血液循環，並改善關節活動度與肌力。

 

物理治療儀器的種類與作用

• 熱療：利用熱能促進血液循環，緩解肌肉僵硬和疼痛，如熱敷包、紅外線、臘療、超音波、短波、微波等。 
• 電療：利用電流刺激肌肉和神經，達到止痛、放鬆肌肉、促進血液循環等效果，如經皮神經電刺激器(TENS)、干擾波治療器等。 
• 水療：利用水的浮力、壓力、溫度等特性，進行復健，如上肢水療桶、下肢水療桶。 
• 光療：利用光能促進組織修復，如低能量雷射治療儀。 
• 力學治療：利用外力作用於身體，如頸椎牽引、腰椎牽引等。 

這些儀器原理不盡相同，但都朝向一個目標：讓疼痛緩解、讓組織修復加快、讓功能恢復得更好。

 

 

為什麼有人說「做復健沒用」？

坊間常聽見一些患者說：「我做電療也沒改善」、「那個熱熱的根本沒感覺」。但這些聲音，其實背後藏著幾個常見的問題：

1. 療程不夠完整，三天打魚兩天曬網
   物理治療儀器的效果通常需要持續累積，才能看出變化。若只是偶爾來一次，就像吃藥只吃一天，是無法期待症狀會明顯改善的。
2. 做完儀器治療後依然維持不良姿勢與生活習慣
   若本身的肩頸痠痛來自於長時間滑手機、低頭打電腦，即使做完治療後暫時緩解，若姿勢沒有調整，症狀仍會反覆。
3. 單靠儀器治療，卻沒搭配運動訓練與徒手治療
   儀器治療是輔助性的工具，要真正改善症狀，還是得靠整體的復健計畫，包括肌力訓練、拉伸、關節活動度訓練等。
4. 組織受傷太過嚴重
   有些病況太過嚴重，無法單靠自然修復或儀器治療來回復，此時就可能需要加上其他的治療來協助組織修復，如注射葡萄糖水或PRP的增生治療或震波治療等。

 

天天復健，健康才會看得見

這也是我們常常對患者說的一句話：「天天來做復健，健康看得見！」

復健不是速戰速決，而是像每天澆水、曬太陽一樣，慢慢累積才能看到改變。物理治療儀器的確能幫你止痛、減輕不適，但唯有持之以恆地配合整體療程，才是真正走向康復的關鍵。

 

結語：物理治療儀器不是沒用，而是需要用對

儀器治療不是神奇的快速解決方案，但它絕對不是沒用。它的價值在於「輔助修復」與「降低症狀」，是一個打好身體基礎的好幫手。真正讓身體變好的關鍵，在於你是否願意每天投入一點時間，給予身體修復的機會。

記得這句話：天天做復健，健康才會看得見。 別讓錯誤的觀念阻礙你變好的機會，讓我們從正確認識物理治療儀器開始，一步一步回到健康的生活節奏。

 

本文由適康復健科 信義院院長 蔡定達醫師 撰文提供

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