2019年春節休診公告
【春節休診公告】
春節連假即將來臨
出去走走要記得保暖喔
📍2/3(日)~2/10(日)
門診、復健治療、徒手治療、彼拉提斯及運動課程
👉休診期間皆暫停👈
‼️注意‼️
【復健治療期限30天，含春節休診8天】
📍2/2(六)及2/11(一)
✨正常營業✨
要注意休診時間別白跑一趟了喔😏
適康復健科診所全體員工🙇♀️🙇♂️
祝大家
新年發大財，身體健康❤️
☎️02-87977566
🏡台北市內湖區文德路141號1樓
腰痠背痛嗎?讓Hunter老師一對一教你運動吧!
嗨，大家今天過得好嗎？ (咦
你今天下班腰酸背痛了嗎？
「久坐」是現代人普遍的生活模式，
根據統計，一般人平均一天花了 9小時坐著，
甚至比一天平均睡覺時間 7小時還多😲😲😲
「腰痠背痛」也是現代人最為普遍症狀，盛行率將近80%，
久坐和腰酸背痛的關係，幾乎是無庸置疑，
但你曾想過到底是什麼原因嗎🧐
久坐容易產生『下交叉症候群』
何謂下交叉症候群呢？
簡單來說就是
➡️腹部肌肉無力
➡️髖屈肌太緊
➡️臀部肌群無力
➡️下背肌群太緊
最後導致體態呈現「骨盆前傾」
長期下來造成腰椎壓力過大
引發一連串的下背痛人生
之後產生病急亂投醫⛔️
如何解決「久坐造成的下交叉症候群」和「骨盆前傾引發的長期腰酸背痛」呢？
✨正確的運動✨就是治療的最好最永久的方式，
✔️強化腹肌
✔️伸展髂腰肌
✔️強化臀肌
✔️伸展下背肌群
這些都是大原則
但你有發現努力去做卻成效不佳嗎？
是因為每一個動作都有它的正確做法與細節，
現在 Hunter老師推出【一對一運動指導】🤩🤩🤩
因應每個人的體能與肌力，做客製化的調整，
讓你遠離腰痠背痛且不造成運動傷害喔！
☎️02-87977566
🏡台北市內湖區文德路141號1樓
2019年1月-運動課程課表
2019年1月份課表出爐囉
【運動課程 X 彼拉提斯】
—————————————
✨運動課程 1月全新開課✨
🙆♀️肩頸運動課程
肩膀硬的跟石頭一樣的你最適合🆗
🙆♂️腰背運動課程
自己的腰自己救，腰不好一定要試試😎
🙋♀️彈力帶訓練課程
沒有運動經驗的你，彈力帶是很好的訓練工具喔👍
🙋♂️滾筒筋膜放鬆
運動後利用滾筒放鬆筋膜，可加速身體復原🚴♀️
📌小班制(3-5人)
—————————————
｜Pilates · 彼拉提斯｜
由專業的物理治療師指導
小班制教學
老師現場親自指導您的動作
依您的核心肌群強弱做調整
不再只是像做體操一樣喔🤩
✔️1對1
✔️1對2
✔️小班制(3-4人)
📍歡迎諮詢
LINE線上諮詢：https://line.me/R/ti/p/%40oha5833x
來電諮詢：02-87977566
現場諮詢：台北市內湖區文德路141號1樓
2019年1月門診表
1月門診時間已出爐~~
歡迎在營業時間內電話預約喔!!!
週一至週五：
08:00~12:00，13:30~21:30
週六：
08:00~12:00，13:30~17:30
提醒您
為了維護現場掛號的朋友的權益
🚫已經開始看診就只能現場掛號喔 🚫
☎️02-87977566
🏡台北市內湖區文德路141號1樓
元旦休診公告
107年12月31日
晚上門診及復健治療暫停一次
108年1月1日
全天休診一次
造成您的不便
敬請見諒
適康復健科診所全體員工
祝您假期愉快
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學經歷：
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臨床研究顯示重量訓練是預防骨鬆肌少的運動指引，而壺鈴是俄羅斯研究強化整體體能的絕佳工具，在專業物理治療師指導安全動作及漸進負重下，透過壺鈴擺盪，來避免骨質流失，預防肌少症，進而改善生活品質
學經歷：
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自體血小板增生療法是抽取病人自身的血液，經過專業離心技術淬取生長因子，注射至患部進行治療，由於生長因子具有組識修護與軟骨增生等功能，被認為是目前最新再生醫學療法
增生治療是一種肌腱韌帶關節損傷之療法，使用高濃度葡萄糖溶液（非類固醇、亦非葡萄糖胺），分數次注射在受傷或退化、自我修復不佳仍會痠痛的肌腱韌帶上。目的是促使組織產生輕微的發炎，誘發增生反應，再次啟動修補機制，促進組織復原，強化軟組織的強度、減少疼痛。
透過超音波影像導引將玻尿酸精準注射至肩關節腔，將關節囊撐開並且潤滑，能有效緩解沾粘性關節囊炎俗稱「五十肩」或「冰凍肩」。
透過專業的評估與觀察，察覺出正常與異常的嬰幼兒動作表現、分辨是否落後同齡兒童的發展里程，尤其是骨骼肌肉發展、粗大動作表現以及適齡的姿勢控制能力，且分析嬰幼兒發展遲緩的可能原因並予以治療。
職能治療在早期療育的角色可分為兩個部分。對於孩子而言，職能治療依照兒童個別的發展狀況，透過「遊戲」作為媒介，提供有目的性與有意義的活動，以增進孩子的動作控制、感覺知覺發展、心理社會發展與認知發展，使孩子能在進入小學生活前能具備相關的能力與技巧。對於家庭而言，職能治療會聚焦於提供支持與衛教，透過與家庭成員共同訂定目標，使成員能在早療過程中獲得參與感，並能得到充分的技巧與資源陪伴孩子成長，增進親子間關係，使孩子能在充滿支持與鼓勵的環境中，參與在家庭與社區之中，同時發揮自身最大的潛能。
語言治療以個別或團體的方式進行，藉由遊戲或經過設計的活動讓兒童主動參與，從中促進兒童口腔功能，語言理解及表達能力之發展和正確溝通行為之發展，進而建立良好的人際互動，溝通以減少問題行為之產生，常見兒童問題包括語言發展遲緩、構音異常、口吃
臨床心理師除了可提供相關親職教育知識和應用方法供家長參考，並給予情緒支持，以疏解父母教養壓力。此外臨床心理師以會談遊戲治療、行為改變技術等方式瞭解孩子心理或行為問題，並協助孩子抒發內在情緒，發展適當表達或問題解決技巧。
藝術治療師透過藝術創作，能幫助幼兒小肌肉控制、手眼協調、感覺與認知的整合，更進一步協助孩子將內心世界視覺化，增加其自信與表達力，抒發心中情緒以及建立正向人際互動，支持兒童的心理穩定度與發展
音樂治療師有計畫性的使用音樂，透過歌唱、聆聽、即興、玩樂器、創作等多元的管道，提昇幼兒主動探索的意願。讓幼兒在與治療師的音樂互動經驗中，引導幼兒作出期待性改變與成長，像是認知，行為，情感表達，語言，大小動作，心理的發展目標，以達到在社會上更好地適應。
肩頸痠痛是現代人常出現的問題，造成原因除了常見的姿勢不良、肌肉緊繃等等，大部分的人都會忽略頸部神經及關節的問題，若沒有對症下藥，一昧的按摩是沒有效的。在課程中，治療師會根據肌肉的走向，教大家如何正確的伸展肩頸的肌肉，及如何放鬆肩頸的神經和關節喔
學經歷：
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